父母幫助失意學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)校生活的3個(gè)方法

一項(xiàng)新的研究表明，青少年抑郁癥正在上升，尤其是在少女中，但青少年的心理健康治療并沒(méi)有以同樣的速度增長(zhǎng)。

紐約阿茲利高中(Ardsley High school)的學(xué)校心理學(xué)家道恩?卡圖奇(Dawn Catucci)說(shuō)，如果不治療，抑郁癥對(duì)青少年在學(xué)校乃至以后取得成功的能力會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

俄亥俄州比奇伍德高中的學(xué)校心理學(xué)家凱文·凱末爾說(shuō)，雖然學(xué)生們可能會(huì)在學(xué)校里表現(xiàn)出警告信號(hào)，但家長(zhǎng)們可能在收到糟糕的成績(jī)單之前并不知道孩子在奮斗。

那些懷疑自己的高中生正在與抑郁作斗爭(zhēng)的家長(zhǎng)可以遵循以下指導(dǎo)方針來(lái)幫助孩子在學(xué)校取得成功。

1。確定學(xué)生是否真的在應(yīng)對(duì)抑郁:抑郁有很多不同的特點(diǎn)，在不同的年齡，在十幾歲的女孩和男孩身上的表現(xiàn)也不同，Kemelhar說(shuō)，他也在私人診所為青少年提供治療。

他說(shuō)，父母需要參與孩子的生活，了解孩子在學(xué)業(yè)和社交方面的基本能力。他補(bǔ)充說(shuō)，這樣他們就會(huì)知道，如果他們的孩子在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)得不一樣，他們就會(huì)感到擔(dān)心。

但是他們應(yīng)該把目光放在抑郁的典型特征之外，比如缺乏食欲和想要睡很多覺(jué)。“這些事情隨著青少年的成長(zhǎng)而變化。”

他說(shuō)，如果他們注意到任何危險(xiǎn)信號(hào)，父母應(yīng)該告訴孩子他或她的感受，并決定下一步的行動(dòng)，包括是否聯(lián)系學(xué)校或?qū)で髮I(yè)幫助。

他表示:“這必須是一項(xiàng)優(yōu)先任務(wù)。”“它不可能因?yàn)槭虑榭赡苎杆偕?jí)而被推遲。”

2。幫助青少年尋求并堅(jiān)持心理健康治療:家長(zhǎng)必須支持他們的青少年尋求心理健康治療，Kemelhar說(shuō)。

“他們沒(méi)有保險(xiǎn)，”他說(shuō)。“他們肯定沒(méi)有錢，所以你需要一個(gè)愿意幫助你管理和導(dǎo)航心理健康治療的成年人。”

他說(shuō)，青少年可能也需要后勤方面的幫助，比如如何找到一個(gè)他們熟悉的專業(yè)人員，以及如何得到治療。他說(shuō)，雖然許多學(xué)校提供某種短期危機(jī)咨詢，但學(xué)校通常不會(huì)提供長(zhǎng)期的心理健康治療。

Catucci說(shuō)，如果給學(xué)生開了藥，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助青少年開發(fā)一個(gè)系統(tǒng)來(lái)確保他們定期服用。

3所示。注意孩子們?cè)谡n外的行為:家長(zhǎng)們不僅應(yīng)該關(guān)心孩子們的學(xué)習(xí)成績(jī)，而且也應(yīng)該關(guān)注計(jì)劃外的時(shí)間，比如午餐，自習(xí)室，放學(xué)和下午運(yùn)動(dòng)開始的時(shí)間。

他說(shuō)，雖然老師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)有很好的記錄，但通常是在其他時(shí)間才會(huì)對(duì)他們?cè)斐蓚Α?/p>

Catucci說(shuō)，家長(zhǎng)還可以鼓勵(lì)青少年鍛煉，并以溫和的方式幫助他們不要孤立。例如，父母可以讓他們的孩子和他們一起散步或吃午飯。

凱末爾說(shuō)，青少年需要來(lái)自成年人的幫助，尤其是了解他們的成年人。“孩子們自己并沒(méi)有很好地駕馭整個(gè)高中學(xué)習(xí)過(guò)程。”