很多同學(xué)都有名校夢,但你知道名校的同學(xué)有多自律、多努力嗎?你知道自己與名校生的差距在哪兒嗎?今天就有一個活生生的例子!
最近,哈佛大學(xué)一名叫John Fish的小哥在社交網(wǎng)絡(luò)上火了。
在這個視頻中,他記錄了自己一天的生活。小哥對起床、學(xué)習(xí)、吃飯、鍛煉、讀書等每一項(xiàng)活動都列出了詳細(xì)的計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行。
戳下面的視頻,看看哈佛學(xué)霸的一天↓↓
小哥是如何做到充實(shí)度過每一天的?他的方法就是:列計(jì)劃!
來看看他的計(jì)劃表吧:
除此之外,小哥還給自己列出了每日的目標(biāo):
可以看出,除了每天的學(xué)習(xí)任務(wù)外,這位哈佛小哥還給自己留出了充足的睡眠和鍛煉時間。在學(xué)習(xí)的同時,保持良好的身體狀態(tài)也至關(guān)重要。
然而,光列計(jì)劃還不夠,行動才是最關(guān)鍵的。在視頻中,小哥展現(xiàn)出了超強(qiáng)的執(zhí)行力和自律精神。
連中午的休息時間也不放松......
到了晚上,小哥還要為另一門課寫一篇文學(xué)評論,是關(guān)于匈牙利裔美國心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴(Mihaly Csikszentmihalyi)的《心流:最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》(Flow: The Psychology of Optimal Experience)這本書的。
他說,這本書告訴了我們怎么尋求幸福,而答案就是有意義的生活。
如果你為你的人生設(shè)立一個目標(biāo),然后圍繞目標(biāo)把人生分成幾個結(jié)構(gòu),你的人生就有了目標(biāo)、子目標(biāo),諸如此類。你的人生就會有一個連貫流暢的過程,因此也會成為一個令人享受的過程,一個快樂的過程。
他想要把書中的理論應(yīng)用到他的論文中,探討如何改善教育系統(tǒng),讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)上學(xué)的樂趣:
我想寫的文章,就是從一個學(xué)生的角度出發(fā),將《心流》的理論應(yīng)用到教育體系中,因?yàn)檎f實(shí)話,我覺得現(xiàn)在的教育系統(tǒng)一團(tuán)糟。我覺得很多學(xué)生都很悲催。學(xué)校應(yīng)該是一段令人享受的經(jīng)歷,應(yīng)該是有趣的。我認(rèn)為我們可以通過《心流》的方法使學(xué)校變得有趣。
寫文章寫累了,小哥的休息方式也與眾不同:
小哥表示:有點(diǎn)累了,那就去寫會兒線性代數(shù)吧!
網(wǎng)友:我們不一樣,不一樣......
接下來,小哥解答了很多人的疑惑:作為一個計(jì)算機(jī)科學(xué)的學(xué)生,他還要上瑞典語和寫作課。這是為什么呢?
這其實(shí)是哈佛作為一所人文院校的一個特點(diǎn)。
小哥表示他很享受這些文科課程,因?yàn)檫@能讓他全面發(fā)展,而不只是成為一個程序員:
我們還要上瑞典語和寫作這樣的課,聽起來有點(diǎn)可笑,但我還挺喜歡的。沒錯,編程是很有意思,但我認(rèn)為,到頭來,學(xué)校的意義在于人的全面發(fā)展,努力讓學(xué)生成為社會中更好的一員。我覺得僅僅成為一個更好的程序員不一定能成為一個更好的人。生活比這復(fù)雜得多。
睡覺前,小哥還要完成今天閱讀50頁以及睡9個小時的日目標(biāo)!
視頻中,這個小哥分享的書叫做《心流:最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》。
在書中,契克森米哈賴提出,在心流狀態(tài)下,你會感覺到:
完全沉浸于并投入到正在做的事情中
A sense of ecstasy, feeling outside everyday reality
一種陶醉感,感覺自己超然于日常現(xiàn)實(shí)之外
Great inner clarity
內(nèi)心的澄明
Confidence in the task at hand
對手頭的任務(wù)充滿自信
A sense of serenity
一種寧靜感
Timelessness, hours seem to pass in minutes
超越了時間,幾個小時一眨眼就過去了
Intrinsic motivation, meaning whatever has produced the flow is its own reward
內(nèi)在激勵,即無論產(chǎn)生什么結(jié)果,心流本身就是一種獎勵
看來成為全能學(xué)霸考上名牌大學(xué),并不是輕松的事情,付出多少努力才會有多少收獲,你與學(xué)霸之間的距離,現(xiàn)在知道答案了吧,趕緊動手奮斗起來!

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