普林斯頓的那個(gè)孩子走了 心理咨詢師給孩子的5條建議

2017年2月，加州大學(xué)圣芭芭拉分校，20歲的中國(guó)女留學(xué)生Weiwei Liu自殺

2017年3月，哈佛大學(xué)研究生Will Zhang在宿舍中死亡，警方表示具體死因不明但排除他殺的可能

2017年10月，美國(guó)猶他州大學(xué)生物學(xué)博士唐曉琳在金門大橋自殺

2017年年末，康奈爾大學(xué)18歲中國(guó)留學(xué)生Tina自殺身亡

2018年1月12日，普林斯頓大學(xué)20歲的Chester Lam，自殺身亡。。。

作為一名在讀心理咨詢的研究生來說，每次看到這些新聞，我的內(nèi)心都在問自己一個(gè)問題“為什么我還沒成為一名心理咨詢師？”。這是我在Palo Alto University 讀研的第二年，深入的學(xué)習(xí)讓我對(duì)心理咨詢這一塊有越來越多的疑慮。

之所以讀這個(gè)專業(yè)是因?yàn)樽陨淼慕?jīng)歷，周遭的故事，和對(duì)學(xué)術(shù)的疑惑。

心理學(xué)是一個(gè)很年輕的學(xué)科，并且很多學(xué)術(shù)研究都非常偏西方化。即使現(xiàn)在是21世紀(jì)，我也很無奈的說我的很多教科書是偏以歐洲文化為中心的，而且很多研究理論富有種族優(yōu)越感的。

其次，很多在美國(guó)的心理咨詢師自身也需要克服很強(qiáng)的偏見，從而成為一名具有文化能力的咨詢師，但這個(gè)路很難。

“Even if counselors and therapists of color work with other culturally diverse groups, they are generally educated in White, Western ways of describing, explaining, diagnosing, and treating mental disorders.”

即使一些非白人心理咨詢師在與不同文化背景客戶看心理疾病的時(shí)候，他們接受的所有培訓(xùn)都是偏西方化的。我想說說我這一年半在學(xué)習(xí)中看到的一些問題。

我不認(rèn)同

DSM 心理障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)

在美國(guó)你去看心理咨詢師，他們多半會(huì)根據(jù)DSM（心理障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)）來診斷你是否患有一些心理疾病，比如抑郁和躁狂。DSM有以下幾個(gè)問題：

1.它每五年更換一次，每次都具有龐大的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)包括人類學(xué)家，生物學(xué)家，心理學(xué)家等。但是每次改版變化都特別大，所以作為診斷標(biāo)準(zhǔn)來說它非常不穩(wěn)定；尤其是“人格障礙”一塊，每次的改革都是具大的。因?yàn)槿绾稳タ创叭烁裾系K”本身就具有很大的爭(zhēng)議。

2.DSM的創(chuàng)立，為什么需要這樣一個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)。沒學(xué)過心理咨詢的多半不知道，很多會(huì)從診療的角度去思考這個(gè)問題，是為了client（一般在心理咨詢這一塊我們不采用病人這個(gè)詞語(yǔ)）好，所以才有了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)吧。我也一直這么認(rèn)為，但不是的，完全不是的。

DSM的產(chǎn)生是因?yàn)樗幬镄袠I(yè)，當(dāng)藥物治療進(jìn)軍心理咨詢領(lǐng)域的時(shí)候，人們不得不去創(chuàng)立一套標(biāo)準(zhǔn)去檢測(cè)藥物的有效性；而DSM就是在這樣的背景下產(chǎn)生的。當(dāng)我讀完這段歷史的時(shí)候，我又加深了對(duì)DSM的懷疑。

3.DSM太過于西方化，不得不說這是一套基于美國(guó)白人社會(huì)的診斷標(biāo)準(zhǔn)。但是在美國(guó)不管你是什么國(guó)籍，你去看咨詢師，他們多半會(huì)使用這套標(biāo)準(zhǔn)來做診斷，往往忽略了文化多樣性。

文化多樣性咨詢非常難

本學(xué)期學(xué)習(xí)的一門科目是multicultural Counseling，其中講到說大部分群體（主要指白人）和社會(huì)少數(shù)群體（比如同性戀，不同國(guó)家的移民等）同時(shí)上這門課時(shí)學(xué)生所表現(xiàn)的極端情緒。

白人學(xué)生表現(xiàn)出強(qiáng)烈的憤慨，覺得這本書是在詆毀白人；而少數(shù)群體比如非洲裔、拉美裔、亞裔，在課堂和課本中找到了共鳴。

在做multicultural counseling的時(shí)候有兩個(gè)觀點(diǎn)：culture universal and culture specific. 也就是一個(gè)咨詢師做面對(duì)與自身不同文化背景的client時(shí)候，他如何看待文化不同這個(gè)問題。

Cultural universal的意思是咨詢師認(rèn)為文化都是有共性的，回歸到人的本質(zhì)，我們都是一樣的人。

Cultural specific的意思是咨詢師特別看重client自身的文化，不斷探索，重視文化在咨詢中的地位。

一般來說，咨詢師是比較中立的，徘徊在兩者之間。但是成長(zhǎng)環(huán)境，文化背景的的確確會(huì)影響一名咨詢師如何去看待他的client。

如果無法理解client的背景，很有可能就會(huì)忽略交談中的一些要點(diǎn)，而盲目的變成culture universal.

我目前對(duì)multicultural counseling的認(rèn)知是，你必須承認(rèn)自己是有種族歧視的，你必須承認(rèn)你自己是不完美的，你必須承認(rèn)自己也許就是種族主義者，把自己打碎，再愈合，這也許是一個(gè)一生需要探索的事情，但想成為一名具有文化能力的咨詢師，這是必然的。

當(dāng)文化不再具有代表性的時(shí)候

我們?cè)撛趺崔k

想成為一名咨詢師，也正是因?yàn)榭吹轿幕谡麄€(gè)行業(yè)中所占有的重要性，以及被忽略的地位。我想成為一名關(guān)注留學(xué)生和移民家庭的咨詢師，這是我的夢(mèng)想。

但是在教育行業(yè)這幾年，讓我不得不去考慮另外一個(gè)問題， how about the third culture kids? （那么第三文化的孩子該怎么辦呢？）

第三文化的孩子指那些在與不同于他們父母成長(zhǎng)環(huán)境中，長(zhǎng)大的孩子們。比如十幾歲的時(shí)候就去國(guó)外讀書的中國(guó)學(xué)生，或者很小就移民到海外的孩子。對(duì)自身的身份有一種模糊的界限。

低齡留學(xué)越來越嚴(yán)重，第三文化的孩子越來越多，那么當(dāng)去考慮他們身份認(rèn)同和文化背景的時(shí)候，作為一名咨詢師，我應(yīng)該如何去解決這個(gè)問題？他們到底是美國(guó)人？中國(guó)人？韓國(guó)人？日本人還是什么？

我應(yīng)該如何去匹配相對(duì)應(yīng)的文化影響？這門一長(zhǎng)串問題使我問了我的教授這么兩個(gè)問題。

“Does our current study prepare us to be a future counselor?”

“No.”

“We are saying that culture is important in counseling. Then how could we define the third culture kids?”

“I don’t know, I am encountering many third culture kids in bay area and I am doing the research about it.”（下文有解釋）

以上是我跟我教授的一段對(duì)話，基本上我在問，目前的學(xué)習(xí)有為我們成為一名未來的咨詢師做準(zhǔn)備嗎？教授說沒有。我接著問，那么如何看待第三文化的孩子？教授說，她也越來越多的遇到這一類學(xué)生，但是自己也束手無策并且開始做研究。

每個(gè)人選擇自殺都有千萬不同的理由，很多時(shí)候我們無法深究到底是哪一種理由最后使他們做了那樣的決定。但我想共通的是，自殺背后隱藏的力量是巨大的。要有多大的決心才可以做那樣一個(gè)決定。

為什么有些人遇到困難會(huì)愈挫愈勇，但又有一些人會(huì)一蹶不振？與自殺具有相同力量的是不是使命感？如何化解消極念頭使之轉(zhuǎn)換為正向的能量？什么樣的教育可以培養(yǎng)一個(gè)人的堅(jiān)韌？

隨著對(duì)心理咨詢的深入學(xué)習(xí)，我不得不正視解決以上這么多問題，這需要一個(gè)跨界的行為。教育如何影響一個(gè)人的品格，而這些品格又如何避免讓我們面對(duì)困難時(shí)可以更勇敢。

? 給留學(xué)生的五點(diǎn)建議

壓力太大的時(shí)候

記得主動(dòng)尋求資源

每個(gè)學(xué)校的health center

基本上都有免費(fèi)的心理咨詢

即使很痛苦

但是承認(rèn)自己的不完美

做的事情也會(huì)不完美

尤其是優(yōu)異的學(xué)生

去承認(rèn)這些會(huì)更痛苦

尋求幫助時(shí)

盡量尋求有相同文化背景的咨詢師

甚至是回國(guó)找更匹配的咨詢師

培養(yǎng)適合自己的解壓方式

而不是培養(yǎng)具有依賴性的不良習(xí)慣

比如醺酒，吸毒

當(dāng)無法找到身份認(rèn)同感的時(shí)候

告訴自己

this is a gift

我還是會(huì)問自己，何時(shí)可以成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，但是我知道這條路很長(zhǎng)很長(zhǎng)。