關于申請時的活動

活動是申請中的重要一環，與文書緊密相關。那些能夠為申請加分的，只有含金量高的活動。今天我們邀請了創作計劃的赤伶，NYU 2023er赤伶將結合自身活動經歷，分享給大家關于活動的含金量我們有哪些誤區？AO眼中高含金量的活動是怎樣的？同時為大家推薦一些含金量較高的活動平臺，希望大家能夠找到合適自己的活動平臺。我們一起來看一下。

我是赤伶，高中畢業于上海復旦WLSA，現在是紐約大學的準大一新生，主修心理學。同學多多少少應該聽身邊的朋友、家長、或老師提到，在漫漫申請路上，課外活動是一個非常關鍵的決定性因素，并且它的重要程度完全不亞于你的標化成績。當然，此活動非彼活動，如果真的只是單純的課外活動，那大家其實也都會做；但能夠為你的申請加分的，只有含金量高的活動。

我把活動這一塊兒分成三個部分：

1.?關于活動含金量的判斷誤區

2.?招生官如何判斷活動的含金量

3.?含金量較高的活動資源推薦

關于活動含金量的判斷誤區

首先，課外活動其實可以劃分成兩個大類：學術型和非學術型。學術型活動又可以統稱為學術學術活動，比如辯論賽，模擬法庭，AMC數學學術活動等；而非學術性的活動，其實就是個人興趣愛好，比較典型的例子就是線上or線下支教活動。

有些同學可能會本能地覺得學術性活動比非學術性活動的含金量高。畢竟，在我自己從體制內初中轉到國際高中的時候，我身邊的很多朋友、家長、甚至我自己都是這樣認為的。我個人認為，這種慣性思維的源頭其實是中西方教育文化的差異。

我記得自己在國內小升初的時候，特意花了幾個月的時間去考了鋼琴五級，就是因為當時的教育政策明文規定如果孩子具有一技之長、或者在市級省級比賽里拿了獎的話，完全可以給申請加分。于是，我們在申請國外大學的時候，很有可能就會潛移默化地想要故伎重演。

但是抱著這種“為了做活動而做活動”的心態去參加活動，不僅會讓活動的含金量大打折扣，還存在著白白浪費時間的巨大風險。

剛從體制內初中轉到國際高中的時候，我也曾經抱著這種功利主義的心態報了AMC的培訓班，即使我非常清楚轉到國際高中有一小部分原因就是為了逃避我最不擅長的理科。最后的結果很悲慘，卻也在情理之中：即使我花了一個學期去上補習班，還是連學校里的選拔賽都沒進。

這件事后來被我的college counsellor知道了，她問了我幾個很值得深思的問題：

1.?你真的喜歡數學嗎？

2.?如果不喜歡的話，為什么要參加AMC學術活動？

3.?你以后會主修數學專業嗎？

如果你不喜歡這個領域，很難會在這個領域里投入很多的精力；如果你不投入足夠多的精力，就很難取得一個令人滿意的成果。即便是取得了一點小成就，這種成就也是沒有靈魂的：畢竟之后你沒法在文書里、在面試中表達出對于這個領域真正的熱愛，沒法表明這個活動對你的意義，反而是直接為了做活動而做活動”的功利主義暴露在了招生官面前，這會讓招生官覺得你的活動只是濫竽充數。

所以在這里，要給大家劃第一條重點：

首先，你選擇的活動最好能與之后想就讀的專業掛鉤；其次，無論是學術性活動，還是非學術性活動，熱愛與興趣是確保含金量的關鍵因素，而那些出于功利心去做的活動，還不如不做。

因此，在選擇活動的時候，并不存在“學術性活動就一定比非學術性活動含金量高”這一說。或許非學術性活動的重復率會比較高，就比如線上線下支教活動，很多人都會做；做得人多了，大家就會有一種“普遍的東西都不值錢”的慣性思維，但其實不然，因為你做這項活動是出于興趣還是出于功利心，招生官一眼就能分辨出來。

但是招生官究竟會怎么判斷活動的含金量呢？那么就讓我們在接下來第二部分的內容里，一點一點慢慢地揭曉答案吧。

招生官會如何判斷活動的含金量

在第一部分中，我們已經提到了熱愛與興趣是確保含金量的關鍵因素。那么，招生官在判斷活動含金量的時候，最先會做的就是從以下兩個方面確定你參與這項活動是否出于興趣：

1.?參與活動的總時長

2.?每周或每月在這項活動上花的時間

其實，很多支教活動會被認為是濫竽充數，都是因為這兩點的其中一點沒有達標。

如果你對某項活動具有濃厚的興趣，那么必然是樂意投入大量的時間的。就比如我活動列表里最重磅的線上支教活動，我連續做了兩年多，并且我可以毫不夸張地說我每周需要花8-10個小時（包括給孩子們上課，課后進行反思，組織其他老師交流經驗等等）。像這樣的數據就劇本可以打消招生官認為你做活動是出于功利心的疑慮，因為僅僅出于功利心的人大多都不愿意花那么多的時間在自己無感的活動上。

當然，僅僅只是大把的時間投入還不足以打動招生官，更重要的是要讓招生官在活動中看到你的成長。換句話說，如果這項活動能夠帶給你某種啟發、或者是某種領悟，那么這樣的活動含金量就已經比較高了。

哪怕就是一個看似千篇一律、大家多多少少都會去做的支教活動，如果你在參與的時候真的用心了，你也會可以收獲很多，領悟很多。這點我完全可以用自己的親身經歷來證明。

和大家分享的一段我在支教過程中比較特別的、確也令人記憶深刻的經歷。

在最開始的時候，其實我是作為一名義工老師進入EWB組織的，在給孩子們上了一段時間的課之后，我其實比較驚訝地發現其中很多孩子都有些心理創傷，比如我帶的一個初二的小女孩，每次上課的時候我給她講解知識點，她都想法設法地用一些具有攻擊性、或者口吻強硬卻沒有任何邏輯的話來駁斥我的觀點。

當時我覺得她的行為特別令人費解，然后又有點質疑是不是自己講課的質量不行，就和總負責人有意無意地打聽這個女孩，后來總負責人告訴我說，她的父母犯了罪然后進了監獄，她從小就是在福利院里長大的。

當時我心里就“戈登”一下，一方面是對于這孩子的心疼，一方面是我聯想到心理課上曾經提到過的“脆弱型自戀患者”，這類人通常會感到不安、無助，害怕被拋棄、討厭，所以他們會用自負的情緒來安撫內心的自卑情結。

我認為這個小女孩很有可能就是脆弱型自戀患者，并且結合她的背景，我認為她自卑的源頭在于特殊的家庭背景，她害怕別人會因為她的家庭背景而看不起她（說起來也比較難堪，我曾經也因為自己的家庭背景陷入一種自卑情結，是后來心理老師的開導才逐漸化解了我種種的負面情緒）

于是，我做了一個大膽的決定，我想嘗試著去開導這個女孩，就像我的心理老師曾經開導我的那樣：于是，我每周會花大量的時間在準備她的課件上，通過翻看她的朋友圈來查找她喜歡的話題、喜歡的明星等等作為上課內容的素材，使得課堂氣氛變得活潑一些，使得我們之間能夠多一些交流。

并且給她上課的時候，我會結合安撫和夸獎，讓她一點點意識到別人對她的印象僅僅只會出于她本人的形象，沒有一個人會因為自己的家庭背景而被嫌棄、或者是厭惡。之后這個孩子的確也變得活潑開朗了一些，并且每年節日都會發來祝福，有的時候也會寫一封簡短的感謝信。

我把這件事情寫在了主文書里，主要是體現了我在接觸心理學之后的成長，也就是對于所謂“家庭背景并不能定義你個人”這個道理的深刻領悟。這篇文書被我的college counsellor稱為是選材最特別卻又最打動人心的一篇文書，也是這篇文書為我贏得了高中校長的一封推薦信。

從這里其實我們可以看出來：一個人的成長經歷往往是比較容易打動人心的。并且，如果你能在活動中有所收獲、有所領悟的話，就算參與活動的總時長是短暫的，卻也能確保活動的含金量。

我們高中曾經邀請過美國TOP 30的大學來對外做一場college?fair，然后當時我有幸和美國密歇根安娜堡大學的招生官聊上了幾句。在和她聊天的過程中，我告訴她我對心理學非常感興趣，但是似乎和心理學相關的活動是少之又少，于是我便誠摯地請她給我一點關于做活動的建議。

當時她和我說，任何和心理學相關的實習活動都可以，而這個實習活動不應該只是對學校或招生官的某種證明，更應該是一個讓你深度發掘心理學這個領域的機會，看看真正的心理學是不是和你認識的心理學一樣？如果兩者不相符，那你還喜歡心理學嗎？

可能這樣的一番話說得有些深奧，聽著也有點費解，但其實它也是在隱晦地表達“要在活動中學會反思；而反思使人成長”。

這里我又可以用心理學給大家舉個例子，但這次的對象并不是我，而是我的心理老師。我的心理老師曾經坦言，他主修心理學最初的愿望其實是做一名心理咨詢師，而非做一名心理老師，于是他有嘗試著去做一些心理咨詢師的實習，但也是這一次的實習，讓他意外地發現自己并不適合做一名心理咨詢師。

心理咨詢師需要非常強大的內心，強大得足以保證患者得負面情緒不會影響到自己，從而才能避免被患者同化。而他則認為自己過于有同理心，并且平日里的脾性比較敏感，容易受外界因素影響。幾番糾結之后，他放棄了這份實習，也放棄了做心理咨詢師的想法，但是卻保留了“通過心理學來幫助眾人克服負面情緒”的初心，成為了一名心理教師，希望能夠提高心理學的普及率。

我的心理老師是抱著“想要用心理學幫助別人”的愿望，才想要成為一名心理咨詢師。這一次的活動，雖然他并沒有堅持下去，但是卻幫助他明確了自己真正想要的，并且反思了自己為什么不適合做心理咨詢師之后，更進一步思考了是否能夠換一種方式來實現自己最初的愿望，然后繼續朝著目標前行。

在這樣一系列的過程中，其實我們可以看出他的付出、他的收獲、他的努力，最后都教會他成長，讓他遇見嶄新的自己。

所以在這里劃第二條重點：

那些能夠帶給你啟發的，或者是促使你成長的活動，是很有含金量的；并且，往往是一個人的成長過程會比較容易打動招生官。

當然，除了那些教你成長的活動，如果一個活動對于你身邊的人或身邊的環境帶來了正面影響的話，也是非常加分的一項。

借用曾今有一位招生官和我說過的話（在這里很抱歉，我忘了究竟是哪個學校的招生官和我說的了）：其實申請大學并不是單向選擇，你在選擇學校的同時，學校也在選擇你。你選擇學校，主要是看學校可以帶給你什么樣的資源；而學校的招生官選擇你，不僅僅是看他們學校可以帶給你什么樣的資源，更是看重你能為他們學校貢獻些什么。

拿我參加的支教活動來舉個例子：招生官在看這項活動的時候，特別是在看到我對小女孩進行開導的這一個細節，他可能會認為，錄取了我之后，我可以在大學內對其他壓力較大的學員進行同樣的開導。

也就是說，招生官會從你所參與的活動中，評判你是否能夠為學校帶去正面影響。

說到這兒，我想要偷偷告訴在座各位一個投機取巧的方法。既然招生官在選擇你的時候，想要發掘的是你能夠為學校貢獻的，與其讓他們從你的履歷里自行琢磨，倒不如換作我們主動出擊：主動告訴招生官你可以為學校做出的貢獻。

在這里我就再啰嗦幾句，分享一下自己寫小文書時候用的一個套路，一個不算模板的模板，如果各位覺得合適的話，自己寫why school小文書的時候可以嘗試一下：

1.?首先提及自己做過的活動來表達自己對某一個領域的興趣

2.?然后提及大學在相關領域提供的資源，以說明why?school

3.?最后可以提及在有了這個資源以后，自己可以為學校/社區做出的貢獻

最后一個加分項可能比較隱性也比較抽象，但的確也是個真理：招生官非常看重一個人的creativity和critic thinking，所以建議大家盡可能地在活動中展示自己這兩項能力。為了讓這條建議不那么突兀以及抽象，我決定用幾個例子來給大家一些參考：

我有一位錄了哥倫比亞的朋友，她申請的是建筑學。她有一個非常有意思的領域相關的非學術性活動：當時她發現高中里飲水機的水質并不是很好，于是她結合了化學知識制作了一個飲水機內部過濾器，簡單地來說，就是通過改變飲水機的一些結構來更好地過濾水質。

然后再比如我自己（對不起，我真的不是偷偷趁機夸我自己），我活動列表里的內容其實挺多挺雜的，就自己寫過歌作過曲，給報紙寫過文章也在網站里寫過連載小說，但是這些看似亂七八糟的活動都是有關聯性的，并且都和我主修的心理學有關系。

大概是因為我的遭遇也比較神奇吧，就我身邊有個別朋友有些輕微的心理疾病，比如PTSD啊比如抑郁癥啊，但是他們都有一個通病就是不愿意去看心理醫生，他們一直認為只有神經病才會去看心理醫生，如果去心理咨詢室的話，會成為他們一生中的恥辱。

雖然這種偏執的理解令人痛心，但我不得不承認可能正是因為這種錯誤的觀念，才使得中國心理學遲遲不能得到進一步發展。但我也深刻地意識到這種觀念并不是一句話兩句話就能更正地過來的，所以我一直有一個愿望，就是可以通過小說啊音樂啊這些媒介一點一點消磨大家對于心理學的錯誤認知，并且我也一直在做嘗試。

所以這里偷偷塞給在座各位一個小建議：如果可能的話，其實像我一樣可以嘗試一下diy跨學科活動，個人認為還是比較creative的。

好了，那么關于招生官如何判斷活動的含金量這部分內容，我想分享的就這么多啦~接下來就剩下最后一部分內容：含金量較高的活動資源推薦。

含金量較高的活動資源推薦

1.?EWB線上支教活動

https://www.educationwithoutbarriers.org/

這個就是我為之奉獻了兩年青春的線上支教組織啦，在這個大家庭里，你可以成為義工老師，鍛煉自己的溝通能力以及應急能力；也可以成為工作組成員，培養自己的工作能力和責任心。

2. 青麟實踐平臺

http://www.tsinglin.com.cn/

這里提供的活動范疇還是很廣的，可選擇范圍比較大，從人文社科到藝術設計，從理工科及到經營商科，可以說是面面俱到了，并且我仔細研究過這個平臺里一些活動的內容，感覺還是比較具有實踐性并且很有意思的。

當時我自己相中的是華大方瑞司法物證鑒定中心的法醫鑒項目（放一張項目的日程安排給大家做一個參考），感覺理論和實踐搭配得還是很不錯的。

但是很可惜之后因為出現了時間沖突，就沒有去成。它里面有好幾個項目看著就很讓人心動，比如國奧心理醫院的心理實踐項目，比如考古學教授指導盤龍城遺址考古實踐等等。

3. 哈佛峰會

這個活動是我身邊挺多大佬參加過的，其實個人感覺它比較偏學術型。這個項目長達一周，官網顯示的是，在這一周中，舉辦方會邀請中美政界、商界、學術界的杰出人物作為特邀嘉賓進行每日講座；并且會通過辯論和模擬聯合國活動來提升參與者的公眾場合的演講能力。喜歡模聯和辯論的小伙伴們千萬不要錯過啦。

4. Pioneer Academics Program

這個活動的項目發起人曾經來我們學校做過演講，我當時報名了但是最后因為懶癌晚期沒有參加。這也是比較偏學術型的活動，我當時了解到的大概內容是，參加的小伙伴可以自行選擇感興趣的課題，然后Pioneer會給你分配一位在這個領域有著一些成就的教授帶著你深入研究這個課題。

5. 校內可挖掘資源

因為我對于在座各位的學校并不了解，所以很遺憾，沒有辦法羅列得很細致。但是我自己其實參與了學校內部的活動，比如作為學校招募會上的學生代表和家長進行一對一答疑，比如作為college fair里的翻譯員等等，都是鍛煉自己溝通能力、提升語言能力的好機會。所以大家也可以留心一下自己學校里是不是有什么合適的資源。