8月，枝頭蟬鳴聲聲，室外熱浪滾滾，我們帶著酷夏的熱情來到了上海楓葉，開啟了一段酷熱而又美好的暑期先導課程。初來乍到的我，進入到了陌生的班級，一張張生疏的面孔，令我心生膽怯。但這種情緒很快就消散了。短短的幾天里，我認識了新朋友，新老師，她們的熱情，讓我忘記了那些生疏，漸漸地，也適應了住宿的生活。

結束一天的課程，我們會利用晚自習第二節課的時間學習太極。剛開始學習太極扇，我們看著老師帥氣的動作，一招一式動靜結合，剛柔并濟，燃起了我學習的熱情。我用心聆聽老師一步步動作講解，仔細觀察每一個動作手腳的配合。整個體育館中都是認真學習的身影，火紅的太極扇，開合有力，大家雖已汗流浹背，但是仍然在堅持。

學習過程中，我從剛開始手腳不協調，到現在能跟著老師一步一步，把每一節打下來，逐漸跟上步伐，慢慢的我才體會到其中的樂趣。打完太極，雖然身心疲憊，但卻學到了許多，“外練筋骨皮，內練一口氣?！闭惺街刑N含的太極精神，也讓我受益無窮。所謂太極即是闡明宇宙從無極到太極，以至萬物化生的過程。

太極是我國國粹，同樣也是非物質文化遺產，在我國有著五千年的悠長歷史。每天一個小時的學習，我們深刻的體會了太極的精神——堅持不懈，用心領悟，悟其精髓，修身養性。