目標(biāo)學(xué)習(xí)法對提升成績至關(guān)重要

1、什么是學(xué)習(xí)目標(biāo)？

學(xué)習(xí)目標(biāo)就是能引領(lǐng)自己前行一個(gè)目的地，或一個(gè)方向。

美國詩人、哲學(xué)家 愛默生說過：一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都會給他讓路。

如果一個(gè)人內(nèi)心有明確的目標(biāo)，他就會由這個(gè)目標(biāo)而引導(dǎo)，全力以赴去實(shí)現(xiàn)。我們不能說有一個(gè)目標(biāo)就一定能有成就，但是沒有目標(biāo)則很難達(dá)成相應(yīng)的成就。

以我在高中經(jīng)歷來舉例，中考考到人大附中的興奮還沒有消失，在分班考中就被鄰桌的同學(xué)虐的體無完膚，當(dāng)他做完整張卷的時(shí)候，我僅僅稀稀拉拉的寫了兩道題。

但是這并沒有打倒我，我反而在心中把他認(rèn)定為我高中階段努力追上的人。他的目標(biāo)是北大，那我的目標(biāo)也是北大。這個(gè)目標(biāo)好像一直在那里督促我。三年過后，我也被保送到北大，和我的鄰桌一樣。所以你看，愛默生的這句話，在我身上是多么完美的驗(yàn)證。再講個(gè)小故事《比賽爾》。在西撒哈拉沙漠，有個(gè)小村莊比賽爾，從來沒有人走出過沙漠。不是他們不愿離開這塊貧瘠的土地，而是嘗試過很多次都沒有走出去。原來，比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，在一望無際的沙漠里，如果一個(gè)人憑著感覺往前走，會走出許多大小不一的圓圈，最后的足跡會是一把卷尺般的形狀，只能回到起點(diǎn)。直到有一天，一個(gè)叫肯萊文的歐洲青年，來到了比塞爾，帶著比賽爾人朝著北斗星的方向一直向前，只用了三天時(shí)間就走出了沙漠。后來，比塞爾人在村子中央小廣場上，設(shè)立了一座銅像，基座上鐫刻著一句話：新生活從選定方向開始。

對于高中的我，鄰桌、北大，這就是我奮斗的目標(biāo)；對于比賽爾人來說，北斗星就是他們前進(jìn)的方向。

2、為什么要制定學(xué)習(xí)目標(biāo)？

美國心理學(xué)家布魯姆認(rèn)為，“目標(biāo)學(xué)習(xí)法”可以幫助學(xué)生取得更好的成績。我們都知道，所有學(xué)生的成績，是按正態(tài)分布自然分布的，但是如果每個(gè)人都有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，那么這個(gè)正態(tài)分布就會出現(xiàn)偏移，向更好的成績方向出現(xiàn)，成為偏正態(tài)分布。經(jīng)過實(shí)踐證明的“目標(biāo)學(xué)習(xí)法”，確實(shí)幫助很多學(xué)生明確了努力的方向，取得了更理想的成績。

我們設(shè)想這樣一個(gè)場景，馬上要到暑假，“你有什么打算？”，“我打算要好好學(xué)習(xí)”。好好學(xué)習(xí)，平時(shí)大家都是這么想的，并沒有什么特殊，所以第二天就忘了。再想象一個(gè)場景，馬上要暑假結(jié)束的時(shí)候，我們都在干什么？補(bǔ)作業(yè)補(bǔ)作業(yè)，還是補(bǔ)作業(yè)。回過頭來想想我這個(gè)假期干了點(diǎn)什么？好像也沒閑著，但是又好像什么都沒干。這兩個(gè)場景，是不是司空見慣？

其實(shí)就是學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)、沒有規(guī)劃的表現(xiàn)。哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查，對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27％的人，沒有目標(biāo)；60％的人，目標(biāo)模糊；10％的人，有比較清晰的短期目標(biāo)；3％的人，有十分清晰的長期目標(biāo)。25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那3％有長期目標(biāo)的人，25年來幾乎都不曾改變自己的人生目標(biāo)，他們始終朝著同一個(gè)方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士。那10％有短期目標(biāo)的人，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點(diǎn)是，那些短期目標(biāo)不斷地被達(dá)到，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升，他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人才。那60％的人，幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。剩下的27％的人，他們都幾乎生活在社會的最底層。

故事和調(diào)查結(jié)果都告訴我們，目標(biāo)對人生的重要性，對學(xué)生而言就是 目標(biāo)對學(xué)習(xí)的重要性。明確的目標(biāo)，是成功的前提和保證。

3、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)有什么用？

還是以我在人大附中的學(xué)習(xí)為例，良好的目標(biāo)，可以幫助學(xué)生：

1、具備積極的心態(tài)。當(dāng)我在分班考試中被鄰桌暴虐后，其實(shí)追上他反倒成了我的一個(gè)信念。我經(jīng)常會關(guān)注他，默默地或者認(rèn)真地計(jì)算著和他的差距，琢磨著怎么樣才能趕上他。這種狀態(tài)，調(diào)動了我內(nèi)心的積極性。所以，我也說，咱們同學(xué)們?nèi)绻苡幸粋€(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，那內(nèi)心里就會為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)而去積極努力。

2、提高學(xué)習(xí)效率。有了北大這個(gè)目標(biāo)，學(xué)習(xí)的時(shí)候就會時(shí)時(shí)被提醒，去確定一個(gè)計(jì)劃，來落實(shí)這個(gè)目標(biāo)。這樣我就不是總?cè)ハ胪鎯喊　⒂螒虬　⑻咔虬。?dāng)我想去玩的時(shí)候，就想先把學(xué)習(xí)搞定再去。

3、把握重點(diǎn)。當(dāng)我確定了要考到北大的目標(biāo)后，其實(shí)是知道差距的。那又不想放棄，怎么辦？那我就想，我語文、英語一般，像我鄰桌那樣數(shù)學(xué)學(xué)術(shù)活動我也沒學(xué)過，可是我可以嘗試生物學(xué)術(shù)活動，這個(gè)從高中開始就來得及。于是我找到了適合自己的達(dá)成目標(biāo)的最佳途徑，最終也通過生物學(xué)術(shù)活動保送到北大。這就是找到了重點(diǎn)，重要方法。

4、從過程實(shí)施到結(jié)果實(shí)現(xiàn)。沒有目標(biāo)，其實(shí)是不知道走什么路、到哪里的。定了北大，我才一點(diǎn)點(diǎn)想辦法、一步一步去落實(shí)。

4、怎么制定學(xué)習(xí)目標(biāo)？

01.制定學(xué)習(xí)目標(biāo)：前提1、要學(xué)會目標(biāo)的拆解。有一個(gè)長期的目標(biāo)（人生目標(biāo)），比如說考上北大；拆解下來的中期目標(biāo)（學(xué)期目標(biāo)），比如說下學(xué)期期中考試前進(jìn)10名；短期目標(biāo)（每周或每天），比如說這次物理課學(xué)會萬有引力定律。

2、充分分析現(xiàn)狀，注意目標(biāo)可實(shí)現(xiàn)。你不能說我現(xiàn)在是班里還是中等，下回就要考到年級第一，這不現(xiàn)實(shí)。你也不能說我現(xiàn)在班里第10 ，下回我保證前15，這就不是目標(biāo)，沒有激勵(lì)意義。你要分析，我現(xiàn)在班里中等，我下回可以超過幾個(gè)同學(xué)，提升幾名，然后一個(gè)學(xué)期、或者一年后考到年級前十，這樣才是可行的。要注意實(shí)施難度和時(shí)間。

3、目標(biāo)越精確越好，務(wù)必可測量。“暑假我要多讀書！”，這就不明確，讀什么書？讀多少？讀兩章三國演義、5本雜志，算不算多讀書？這樣的目標(biāo)也是沒有意義的。正確的是，“暑假我要看完《史記》”，這就是明確的，暑假多少天、史記多少頁，每天讀多少頁，暑假結(jié)束后《史記》讀完了，目標(biāo)就達(dá)成。沒讀完，讀了一半，目標(biāo)就達(dá)成一半，可測量。

02.制定學(xué)習(xí)目標(biāo)：

具體操作

1、分析現(xiàn)狀。我現(xiàn)狀是什么水平，那科比較強(qiáng)那科比較弱，今天我能完成什么，這學(xué)期我能達(dá)成什么大效果。就像前邊舉例，對自己有一個(gè)清晰的分解。2、制定學(xué)期目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)要保證跳一跳夠得著，太高傷害積極性，太低調(diào)動不起積極性。可以具體一些，比如期末考試超過***，比如說物理一定達(dá)到班平均分。把這個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，認(rèn)認(rèn)真真寫在一張紙上，掛在書桌前，每天抬頭就能看見，激勵(lì)自己。

3、制定短期目標(biāo)，手寫在日歷上。就像計(jì)劃一樣，精確到每天，以能實(shí)現(xiàn)為準(zhǔn)，比如今天晚上一小時(shí)，完成練習(xí)的10~12頁。一定要手寫，不要電腦打印。做完后打鉤。注意這個(gè)目標(biāo)也要是可完成的。

4、制定好的目標(biāo)不要輕易更改。改來改去這個(gè)目標(biāo)就沒有意義了。不能說我今天沒寫到12頁，寫到10頁，那目標(biāo)就是這樣吧，也畫個(gè)勾，明天繼續(xù)。定好的就是要去執(zhí)行，既然確定的前提是應(yīng)該能完成，就強(qiáng)調(diào)自己一定要完成。

5、怎么保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)？

01.目標(biāo)實(shí)現(xiàn)：執(zhí)行有個(gè)帕金森定律，事物會自動地膨脹，占滿一個(gè)人所有可用的時(shí)間。如果今天就只有一件事，也能占滿一整天。如果有三件事，安排好，一天也可以完成。這個(gè)是安排的問題。具體到怎么保證實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，有三個(gè)方面：1、每件任務(wù)制定截止時(shí)間。制定截止時(shí)間，要把所有事情都考慮進(jìn)去，把難度都考慮進(jìn)去。這樣，過程控制就比較好，目標(biāo)容易達(dá)成。2、做好“生物鐘”規(guī)劃。每天幾點(diǎn)睡覺、幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)吃飯，在什么時(shí)間學(xué)習(xí)什么內(nèi)容。大腦慢慢就養(yǎng)成了習(xí)慣，到這個(gè)時(shí)間，就去干這個(gè)事情，頭腦更能集中精力。3、給出完成目標(biāo)的獎(jiǎng)懲措施。比如完成今天的學(xué)習(xí)任務(wù)，可以玩一小時(shí)游戲。完成這周的任務(wù)，可以周末踢一場球。這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，能幫助更好的達(dá)成目標(biāo)。

02.目標(biāo)實(shí)現(xiàn)：自省1、我今天完成任務(wù)了嗎？如果沒完成，為什么。2、我還能不能提高效率？如果能，怎么提高。3、我明天能不能做的更好？如果能，哪方面可以更好。4、今天做的有什么事我要絕對避免嗎？比如拖延，臨時(shí)改變主意等。

03.小建議

書桌上方，懸掛一個(gè)學(xué)期目標(biāo)，抬頭可見。書桌上右側(cè)，是一本臺歷，手寫每天、每周的目標(biāo)，完成后打鉤。這樣，我們就有一個(gè)可落實(shí)的目標(biāo)，可達(dá)成的手段。好了，今天的內(nèi)容就給大家分享到這里，希望對大家有所幫助！