“擇校的過程，是一場關于理想與現實的博弈。”
從小定調體制外路線，SAT一次考到1530（數學滿分），托福113，拿下10門AP和USACO鉑金、HiMCM M獎等多項競賽榮譽！
這位來自上海的理工學霸，用提前規劃與獨特的個人標簽，走出了一條 “人文 + 科技” 的留學申請之路！
跟著小林一起走進TA的故事~
（文末附學霸同款競賽備考大禮包，免費領取~）
翰林學員 J同學
上海某國際學校
▪ 標化：
SAT：1530，數學滿分，英語 730（僅考一次）
托福：113
▪ 背提活動：
- 2025 Conrad Challenge China 最佳合作獎- 2025 ISEF 四川賽- 2024 HiMCM M 獎- 2024 USACO Platinum- 2024 AMC12 Top 5%
▪ 錄取offer：華盛頓大學圣路易斯 數據科學專業（ED）
01、早規劃
擇校是 “雙向奔赴” 的精準匹配
J同學的留學規劃始于小學時期，從體制內學校轉到國際學校，這條道路并不輕松。
“我父母覺得體制內的教育不適合我，想讓我試試其他的路徑，看更廣闊的世界。小學是在體制內，英語并不是很好，所以先轉到了一所剛開沒多久的國際學校打基礎，后面再轉到更好一點的學校。”
選校
拒絕盲目沖名校，深度調研找到 “靈魂契合”
在選校策略上，J同學形成了自己的一套方法論。學術能力、個人偏好、專業匹配度和校園體驗是考量的四個關鍵維度。
“我家里相對來說更希望我選擇私立大學，雖然可能學費貴一些，但是提供的資源是更加集中的。在確定了這一方向后，再從U.S. News排名前30的學校中進行篩選。”
“之后我進行了實地訪校。從芝加哥開車到圣路易斯，花了一天在圣路易斯的校區里面逛了一圈，總體感覺下來還是一個很適合生活、也很適合學習的地方。特別是學校的建筑風格，正好符合我的審美偏好。”
圣路易斯華盛頓大學校園
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專業
不盲目追熱門， “興趣 + 適配” 是優解
在選擇專業時，J同學展現出了超越同齡人的成熟思考。從小接觸編程，小學三四年級就開啟編程之路，J同學卻沒有選擇競爭最激烈的純計算機專業，而是鎖定數據科學。
三點核心考量：
- 規避純計算機的 “局限”：純計算機的就業方向相對較窄，本科階段更多是學習工具，不如選擇一門能與其他專業結合的寬泛學科；
- 競爭性價比更高：雖然數據科學也是熱門專業，但競爭強度比計算機略低，錄取概率更高；
- 興趣與實用的結合：十年級參加講座時，我第一次了解到數據科學，它既能發揮編程優勢，又能應用到公益、科研等多個領域，比純計算機更符合我的需求。
對于正在選擇專業的同學，不一定得去沖一個完全競爭激烈，但和你的興趣完全不相干的專業。“不如選一個與興趣相近但能規避一些風險的專業，進入大學后再做調整。”
更巧妙的是，J同學將數據科學與自己的另一大熱情——公益事業相結合。
“從小，家人就帶著我參與各種慈善和公益活動，小學時的一次山區走訪給我帶來了巨大震撼，于是從通過網絡課教西藏小朋友英語，到后來自己開社團、組織課程，公益伴隨著我的成長軌跡。”
“我也找到了能夠將這種情懷放大的工具——數據科學，在文書中也展示了如何用理性的數據去驅動感性的公益。”
J同學公益支教活動
文書
先加再減，用 “公益 + 數據” 打造獨特標簽
“面對空白文書頁面的無力感，是申請中最大的挑戰”，J同學坦言。
但很快用“先加法后減法” 的方法調整了自己的狀態：
▶ 先加法后減法：
先把所有想表達的經歷、感悟一股腦寫進大綱，累積到一定程度后，再提煉出最精華的650字。
“我不再糾結于第一句該怎么寫，而是將自己所有想要表達的經歷、感悟、想法一股腦地傾倒進大綱里。很快，文字累積到了四五千字，然后開始從這龐大的素材庫中提煉出最精華的650字。這個過程這不僅是文字的壓縮，更是思想的提純。”
而這篇文書的成功，關鍵在于兩個 “反常規” 的選擇：
- 不寫脆弱性，寫 “成長力”：面對文書常見的 “脆弱性” 命題，“我沒有展示挫折，反而聚焦‘適應力與成長’：當環境變化時，如何調整自己，在新的土壤中扎根生長。讓文書跳出了 “賣慘” 的同質化套路。”
- 公益 + 數據：讓文書有溫度更有深度：“從小參與公益的經歷，早已融入我的成長軌跡。但我沒有孤立地寫公益，而是將其與數據科學結合：‘用理性的數據去驅動感性的公益’，這成為我文書的核心亮點。”“我想讓招生官看到，一個懂代碼、會數據，同時心懷悲憫的學生，正是他們所尋找的。而這一點，恰好與 WashU的人文關懷理念高度契合，我覺得這是我能夠成功的關鍵加分項。”
還有一點是，文書一定要盡早開始，這有一個實用技巧：
▶ 提前一年構思，預留補充空間：
11年級就可以搜集學校往年的文書題目，在回答的過程中，會發現自己缺少哪些活動經歷，還有充足的時間去補充。
提前一年啟動，不僅能減少12年級的壓力，更能讓文書從 “臨時拼湊” 變成 “精心打磨”，到了申請季，只需要修改完善，而不是從零開始。
02、標化與競賽
效率至上，一材多用，精準發力
標化
找到主要矛盾；保持考試手感
面對繁重的學業和活動，J同學的時間管理方法頗為哲學：抓住主要矛盾，然后把它解決之后再解決其他次要問題。
“我不是那種會嚴格遵循時間表的人，而是記住自己主要需要完成的任務，剩余的任務抽空慢慢去完成。”
在AP學習方面，要合理分配精力，要知道什么時候放棄一些東西。“對于感興趣或難度大的課，多花精力；對于簡單的文科類AP，甚至可以“考前兩三天突擊”，一樣能拿不錯的分數。”
SAT本身很講究一個手感。“如果決定要考，就一個月考一次，保持手感，中間不要斷。因為CB的題庫每半年更新一次，連續考試遇到重復練習題的概率很高。”
標化盡量在10年級或11年級上學期解決，后面會越來越沒時間。“我在十年級完成了SAT和托福考試，為后續的申請留出了充足時間。”
競賽
專業為核心，精準匹配需求
J同學的競賽經歷涵蓋數學、計算機、數模等多個領域，但并非盲目參賽，而是有著清晰的策略。
“我的編程之路起步很早，在小學三四年級就開始接觸計算機編程，越來越喜歡。這份熱愛推動我參加USACO競賽，打下了扎實的編程基礎。”
后來，在翰林學習并參與HiMCM競賽成為了J同學申請中很重要的一環。
“HiMCM競賽組隊很重要。幸運的是，我的小組在賽前就集結完畢，在長達十多周的課程里，從陌生到默契，共同攻克了一個又一個團隊項目。這段‘賽前磨槍’的時光，成為了我們在正式比賽中制勝的伏筆。
因此，在正式比賽寫論文時，我和隊友們彼此分工明確，又能隨時對齊思路，在有限時間內高效推進論文。最終，我們的作品獲得了 HiMCM Meritorious Mention（一等獎）。”
“結果固然重要，但更重要的是，我們真的完整經歷了一次“像科研一樣”的建模流程。從最初選擇“預測奧林匹克項目”這個題目，到后來的制定具體數學公式和文章寫作，團隊里的每一個人都參與了進來，達成了完美的配合。”
并且，這門課并沒有在比賽結束后“失效”。
“后來在一些需要處理數據、構建分析邏輯的項目中，我會非常自然地用到建模時學到的思路，比如如何判斷數據是否可靠，如何選擇合適的方法，在遇到非數字數據時又該如何處理，以及如何把復雜結果講清楚。這些能力，也恰好和數據科學專業高度契合。”
“應該說，這個項目對我申請數據科學專業的幫助非常大。不只是獎項本身，而是它讓我在文書和面試中，有真實，具體，可展開的經歷去說明‘我為什么適合數據科學’，也讓我明確了‘數據科學’這個專業真正需要怎樣的能力和適任者。”
▶ J同學對翰林數模課程的分享：
HiMCM正式比賽之前在翰林學習的幾個月課程對我幫助很大。
我在翰林跟隨王老師系統學習 HiMCM 數學建模課程。說實話，一開始我對“數學建模”的理解非常模糊，只知道它和數學和現實問題有關，而我的編程能力或許能派上用場，但具體怎么做，怎么落地，并不清楚。
課程真正開始后，我才意識到這是一個把數學、邏輯、數據分析和寫作能力高度融合的過程。我們上的第一堂課中，從問題拆解、變量設定、模型選擇，到結果驗證和論文表達，王老師就已經將整個流程拆解的非常詳細，并以此為基礎規劃了后續的練習。
翰林的賽前課程設計、老師指導和課后整體支持，都非常專業，正是因為有了這一段提前學習和準備的過程，我才能在比賽中順利完成這一切并獲獎。
J同學參與HiMCM的賽前輔導和團隊合作
科研
項目“復用”，一魚多吃
在拓展自己的邊界，提升綜合能力方面，J同學選取了對于看似 “跨界” 的科研類項目。并且采用了“項目復用” 的策略。
“人的精力畢竟是有限的，肯定沒法做到打一個比賽重新做一個東西。比如我做的醫療器械項目，稍作調整就能適配不同競賽，既高效又能拓展競爭力。”
▶ ISEF：個人項目的硬核挑戰
“我參加ISEF的項目是一個醫療器械相關的科研。這是一個個人項目，從選題到制作，再到校內選拔，最后帶著老師的建議去參加四川賽，整個過程非常考驗個人的綜合能力。
對于申請數據科學的我來說，這個項目幫助極大。因為數據科學不僅僅是計算機代碼，它更需要與實際應用結合。通過這個醫療器械項目，證明了我不只是會處理數字，我還能用數據去解決現實中的實體問題。”
▶ 康萊德：不要盲目追逐“熱門賽道”
“拿著同一個醫療器械項目，我調整了側重點，去參加了康萊德挑戰賽。ISEF更側重科研本身的硬核程度，而康萊德更看重創新和團隊的合作。”
J同學參與的ISEF（左）和康萊德（右）
“在參加康萊德競賽時，我其實是‘踩坑’的。因為在前一年的競賽中，大獎得主做的是醫療器械。這導致25年我帶著醫療器械項目去參賽時，發現整個會場里有四分之一的選手都在做醫療器械。在這么多同類項目中，可能只有一個人能晉級，競爭壓力極其慘烈。
所以，我建議在做選題時，可以去翻看往年獲獎的大熱門類別，然后避開它們。 因為如果你覺得評委喜歡這個，別人也會這么想，不如去嘗試做一些‘被忽略但有潛力’的領域。”
03、給學弟學妹們的建議
早規劃 & 持續深耕
對于同樣對數據科學感興趣的同學來說，有以下幾個方面的建議。
▶ 標化盡早收尾：
盡量在十年級或十一年級上學期完成 SAT、托福，給競賽、文書和校內成績留出時間。
▶ 具體規劃時間--可參考：
- 9年級：注重校內成績，開始規劃活動
- 10年級：完成標化考試，開始進階活動（競賽、科研等）
- 11年級：深化活動，開始寫文書
- 12年級：完善文書，提交申請
▶ 早規劃&持續性：
九年級、十年級的時候可以先去開始鋪一個路，選擇好想參加哪些活動，然后慢慢做下去，根據能力增長讓它變得更加進階。
“大學更看重 ‘堅持做一件事’，而不是一年換七個活動。九年級鋪路，十年級進階，讓活動形成連貫的主線。”
▶ 數據科學方面的專業，注重 “跨界結合”：
“不要只局限于于數學、計算機科學，或者是物理之中，而是應該把它們結合起來。多參與競賽、科研、公益等各類項目，展示數據的實際應用能力，讓申請形象更立體，因為我覺得這其實才是數據科學真的想要看到的人。”
J同學的校園一角
“在課業之外，我也不是一個只會刷題的機器，小時候嘗試過很多運動和樂器。
我很喜歡帆船這項運動，之前獲得過市級比賽第二名。高中后來因為沒時間了，因為帆船訓練是非常花費時間的，一般一去訓練是要用一整天。不過我還是會保持跑步和健身的習慣，在運動狀態下可以把大腦放空，是一個很好的放松方式。
在音樂方面，我會鋼琴和長笛兩種樂器，都考完了八級，偶爾還會練習吉他，同時也在學校參加樂團。
這些愛好不僅豐富了我的生活，也幫助我在壓力巨大的申請季保持平衡。”
* 以上內容獲得學生本人授權發布，未授權的原創內容禁止轉載到其TA平臺，違者必究！
從體制內到體制外，再到ED1上岸華盛頓圣路易斯大學，J同學的故事告訴我們：申請季是一場長跑，拼的是成績，更是心態。留學申請不只是分數的比拼，更是自我認知、策略規劃和真誠表達的綜合體現。
在這個充滿不確定性的過程中，保持理性又不失溫暖，或許才是通往夢校的真正鑰匙。
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1、全球前1%獨家秘笈！翰林自研數模講義
數模本身就是一個非常自由的學科，數模比賽也沒有固定的考綱，如果高中生想去學習，基本上是很難看懂的。并且，現在市面上很多數模講義是從翰林流出的老版本，里面的一些內容和方法論相對舊一些。
翰林擁有龐大的師資團隊，教材每年根據競賽以及一線教學情況進行更新，與時俱進。講義知識點+題目練習相結合，語言通俗易懂，適合不同學習階段的同學進行學習。
翰林數模講義分為11個知識點模塊，每個模塊再進行細分，再配以方法論的使用說明，幫助學生逐一攻破每個知識難點，一步一個腳印式成長！一本數模精編講義，對于你的備賽更是如虎添翼！
2、O獎導師親自指導，助力沖刺獎項！
翰林數模導師團隊強大，其中就有帶出O獎成果的導師！
J同學的帶教老師，同時也是翰林王牌特等獎導師王老師，其帶隊作品（2022年論文編號12600）斬獲O獎，并獲得當年NCTM特別獎（全球僅2隊）！
圖源：HiMCM官網-證書下載
翰林數模王老師
◾本科畢業于華東師范大學數學系，教育學碩士
◾十余年數學建模競賽與教學經歷。
◾在權威期刊發表數學建模論文多篇。
專業經驗:
◾著有《巧用ChatGPT進行數學建模》《模型，就是數學化的思維》《數學建模實戰：手把手教你參加數學建模競賽》等。
◾參編《數學建模：教育設計與案例》《高中STEM精品課程資源課例》等。
執教戰績（不完全統計）:
2025年：IMMC中華區特等獎入圍獎3隊，一等獎2隊，二等獎1隊
2024年：HiMCM 特等獎入圍獎（F獎）2隊，一等獎2隊，二等獎4隊；IMMC國際賽特等獎入圍獎2隊，一等獎2隊，二等獎1隊；IMMC中華區冬季賽特等獎入圍獎2隊，一等獎2隊；
2023年：HiMCM 特等獎入圍獎（F獎）2隊，一等獎4隊，二等獎2隊；IIMMC中華區冬季賽特等獎入圍獎3隊；MCM 一等獎1隊； SJMMA 特等獎入圍獎1隊
2022年：HiMCM特等獎（O獎）1隊，特等獎入圍獎（F獎）3隊，一等獎1隊，二等獎1隊；IMMC中華區秋季賽特等獎入圍獎2隊，二等獎1隊
2021年：HiMCM特等獎（O獎）1隊，特等獎入圍獎（F獎）2隊，一等獎2隊，二等獎1隊
2020年：HiMCM特等獎入圍獎（F獎）1隊，一等獎2隊
2019年：丘成桐數學獎分賽區二等獎1隊
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