在《哈佛商業(yè)評論》(Harvard Business Review)最近推出的“哈佛商業(yè)評論創(chuàng)意廣播”(HBR IdeaCast)播客中,主持人莎拉?格林?卡邁克爾(Sarah Green Carmichael)提出了一個(gè)關(guān)于工作環(huán)境的有趣問題:“如果我們感到壓力過大,我們常常會(huì)責(zé)備自己,比如‘天哪,我應(yīng)該更善于說不’。”“這現(xiàn)實(shí)嗎?”我的意思是,僅僅是拒絕承擔(dān)更多的工作是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的解決方案嗎?答案是,有時(shí)是,有時(shí)不是。你可以說“是”,也可以說“不”——但你需要明白,在工作中什么時(shí)候有效,什么時(shí)候無效。以下是一些建議,教你如何在不讓自己失業(yè)的情況下減輕工作負(fù)擔(dān):